Aturan tidur menurut islam

Lamanya tidur menurut Islam adalah 8 jam, maka jangan lebih dari itu karena ngak baik pada kesehatan dan menyia-nyiakan umur

kitab ar rohmah fit tib wal hikmah imam suyuti halaman 20.
والقدر الاصلاح من النوم ست ساعات من الليل اوثمان وفي النهار ولو ساعة القيلولة ولو لحظة فان فيها اعانة علي قيام الثلث الباقي من الليل كما ان في السحور اعانة علي الصوم
ukuran paling baik dari tidur adalah 6 atau 8 jam di malam hari, dan disiang hari walaupun sebentar diwaktu qoilulah, karena dengan tidur sebentar disiang hari bisa menolong bangun pada sepetiga akhir dimalam hari sebagaimana sahur bisa menolong orang utk berpuasa.- kitab bidayatul hidayah halaman 9
واعلم أن الليل والنهار أربع وعشرون ساعة، فلا يكن نومك بالليل والنهار أكثر من ثماني ساعات، فيكفيك إن عشت مثلا ستين سنة أن تضيع منها عشرين سنة وهو ثلث عمرك.
dan ketahuilah bahwa sehari semalam itu ada 24 jam maka tidurmu dimalam dan siang hari jangan lebih dari 8 jam, maka cukuplah bagimu jk seumpama kamu hidup 60 tahun, kamu menyia2kanumurmu sebanyak 20 tahun, yaitu sepertiga umurmu.